Jednoduše znějící recept má čtyři základní body:
Existuje řada vhodných cvičení se zaměřením na inkriminované partie, je jen na nás, který si vybereme. Velmi vhodné je cvičení Pilates, Poweryoga, Kick-box, Aerobic, Squash či Plavání...
Do jídelníčku bychom měli zařadit hodně čerstvé zeleniny a ovoce, vynechat sladkosti a tučná, smažená jídla, omezit kávu a kouření.
Velice důležité je pravidelné doplňování tekutin, nejlépe neperlivé vody či bylinkových čajů. Minimálně tři litry denně zajistí odplavování nečistot z těla. Dopřejeme-li si k tomu občas návštěvu sauny, je detoxikace dokonalá.
Zvýšená péče o pokožku je nezbytnou součástí. Modelační gely a krémy, obsahující vysoce účinné složky jako L-karnitin, hloh, kofein, ženšen, či mořské řasy, pokožku prokrví, stimulují metabolismus tuků
a rozproudí chod lymfatických žláz, čímž se z podkoží odplavují škodlivé látky i s tuky. Pravidelná aplikace, nejlépe dvakrát denně, spojená s jemným masírováním postižených partií, pomůže naší pokožce zbavit se nejen celulitidy - po ošetření modelačním gelem je pokožka paží pevnější,
bříško vytvarované, boky a stehna hladší na pohled i na dotek.